Вопросы о жизни
Я всё понимаю. Почему ничего не меняется?
Вы знаете, почему трудно отказывать. Даже подготовили подходящие слова. А когда коллега снова просит помочь, слышите собственное «да» раньше, чем успеваете вспомнить свои планы.
Понимание может быть важной частью изменений. Но в самом разговоре есть ещё чувства, ожидания и обстоятельства. Что случится, если другой будет недоволен? Что вы замечаете в себе перед согласием? Что пытаетесь сохранить?
На встречах можно постепенно исследовать конкретные ситуации: что вы думаете, чувствуете, замечаете телом и чего хотите. И смотреть, что становится возможным делать иначе.
Одинаковое поведение у разных людей может иметь разные причины. Готовый ответ из книги не обязан подходить именно вам.
Обсудить свою ситуацию →Если вы узнаёте себя, на встрече можно исследовать, что происходит именно в вашей ситуации.
Посмотреть, как проходит работа →